Лёд или лайки? Люди выбирают холод вместо отказа от экрана. Источник: The Challenge
Технологический мир преподнес неожиданный сюрприз: погружение в ледяную воду оказалось менее травматичным для психики, чем временный отказ от электронных устройств. Международное исследование проекта TheChallenge.org с участием более 9 тысяч человек из 47 стран выявило парадоксальную закономерность цифровой зависимости.
Что известно
Научный эксперимент включал два испытательных трека: месячный Digital Detox Challenge и Ice Bath Challenge. Участникам предстояло ограничить экранное время до двух часов в сутки и не более получаса в социальных сетях, а также ежедневно погружаться в холодную воду.
Статистика шокировала исследователей: лишь треть добровольцев смогла завершить цифровой детокс, тогда как более 80% успешно преодолели ледяное испытание. Эксперты подчеркивают: психологическая привязанность к гаджетам настолько сильна, что моральный дискомфорт превосходит физический стресс.
Сравнение диаграмм Ice Bath vs Digital Detox Challenge. Иллюстрация: The Challenge
Интересно, что успешные участники цифрового детокса отметили значительные улучшения самочувствия:
- 90% сообщили о позитивном эмоциональном фоне
- 85.6% — об обретенном спокойствии
- 82.3% — о снижении стрессового напряжения
Руководитель TheChallenge.org Кароль Банашкевич признался: «Мы даже не предполагали, что отказ от экрана окажется в два раза сложнее, чем физическое переохлаждение». По его мнению, борьба за человеческое внимание становится критической проблемой современности.
Вердикт очевиден: цифровые устройства трансформировались из простых инструментов в мощный психологический наркотик. И если ледяная ванна требует физической подготовки, то цифровой детокс — полной перестройки жизненной парадигмы.
Источник: PR Newswire