Сырный смузи с вишней и абрикосами
Сырный смузи с вишней и абрикосами понравится всем, кто любит свежие фрукты. Лайфхак от Информатора Украина: подробный рецепт с фото, как быстро и вкусно приготовить полезный завтрак
Рецепт сырного смузи с вишней и абрикосами понравится всем, кто любит свежие фрукты. Готовить легко и вкусно. Этот рецепт прост и полезен. А чтобы блюдо было еще вкуснее, Информатор приготовил полезный совет.
Вишню называют ягодой сердца, потому что в ней содержатся глюкоза и пектины, которые очень нужны важнейшему органу человека – сердцу. Абрикосы являются источником ряда полезных веществ. Содержит витамины (А, С, Е, Н, К, группы В), каротины, флавоноиды, фитостеролы, фитоэстрогены, антиоксиданты, органические кислоты (лимонную, фолиевую, яблочную, янтарную), углеводы, фосфор, магний, калий, железо, йод, натрий, дубильные вещества, пектины, аминокислоты, клетчатка, микро- и макроэлементы. Так что завтрак от Информатора не только вкусный, но и полезный.
Сырный смузи с вишней и абрикосами
Вам понадобится:
- 200 г абрикосов
- 200 г вишни
- 1,5 стакана простого йогурта
- 50 г сыра с плесенью
- 70 г любого твердого сыра
Как готовить
Промойте и удалите косточки из абрикосов и вишни. Сыр с плесенью нарезать небольшими кубиками, твердый сыр натереть на терке.
Внутренний совет: абрикосы не только вкусны, из них можно делать отличные маски для улучшения внешнего вида кожи. А измельченные косточки абрикоса — натуральный скраб для глубокой очистки.
Фрукты и ягоды перемолоть в блендере, добавить к ним сыр, снова все взбить блендером. Затем влейте йогурт. Смешайте все вместе.
Информатор ранее писал:
- Изысканный завтрак: как приготовить кокосовые яйца с цукини и карри
- Завтрак на Марди Гра: как приготовить оладьи из кабачков без яиц.
- Бодрый завтрак: как приготовить лимонад с чайной розой и цветками мяты.