Мария Погребняк раскрыла свое меню для похудения

0
97

Не все поклонники оказались готовы к такой диете.

Сейчас Мария Погребняк отдыхает на Мальдивах. Но, как оказалось, ее отдых вовсе не подразумевает нарушение строгой диеты. Скорее наоборот: чтобы радовать подписчиков фото в купальнике, нужно еще строже держать себя в форме.

Фото@mariapoga_

Когда Маша честно поделилась своим меню, на котором она худеет, то вызвала неоднозначную реакцию.

«Мой рацион питания на отдыхе выглядит примерно так.

Завтрак: фрукты с натуральным йогуртом + зеленый чай или яйцо отварное (омлет, яичница) + свежевыжатый сок.

Обед: до начала еды я пью воду 2 стакана. Через 20 мин. можно приступать к обеду. Суп овощной + рыба (морепродукты, курица) с салатом из овощей. Заправка — лимонный сок. Еду не запиваем, только через 30 мин. после.

Ужин: опять 2 стакана воды за 20 минут до еды. Любой белок на выбор (рыба, курица, индейка, креветки с тушеными овощами). Хлеб не ем, заменяю его на хлебцы. Сладкое заменяю на сухофрукты, фрукты. Конечно, я могу съесть торт и хлеб, но редко. Не вижу в этом смысла», — честно рассказала звезда.

Режим, как мы видим, довольно строгий. И пока одни восхитились силой воли Погребняк, которая даже в отпуске не позволяет себе расслабиться, другие начали критиковать ее диету.

«На таком питании, если есть сбои малейшие в ЖКТ, можно кони двинуть. Отсутствуют масла, заправка — лимонный сок. Такое питание требует приема витаминных комплексов».

«А какой смысл хлеб заменять хлебцами, может, просто его есть по кусочку, а не буханками?»

«К чему такие жертвы? Это самовнушение, когда после малюсенького кусочка жареного мяса ощущение роста жировых клеток… Не думаю что вы склонны к полноте, а если и станете чуть круглее, то, мне кажется, будете смотреться даже намного милее».

Кстати, последний комментатор попал в точку: после новых фото и видео Марии в бикини многие посоветовали ей хотя бы чуть-чуть поправиться. Но, как говорится, на вкус и цвет товарищей нет. Главное, что и саму Погребняк, и ее мужа все устраивает.

Источник

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...

БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ