Новые данные исследования Apple Heart and Movement, проведенного исследователями из Brigham and Women’s Hospital, раскрывают некоторые интересные статистические данные о тренировочных привычках людей, особенно марафонцев.
Что известно
Согласно исследованию, с ноября 2019 года по январь 2024 года более 1500 участников преодолели примерно 2623 марафона. Ему потребовалось 334 дня, чтобы в одиночку преодолеть это огромное расстояние.
Общие данные исследования также показывают, что с момента начала исследования в 2019 году примерно 197 700 участников использовали Apple Watch для прогулок и более 99 400 использовали Apple Watch для бега.
Что касается стратегии тренировок, большинство участников перед важными соревнованиями постепенно увеличивали дистанцию и снижали нагрузку. Они также обнаружили, что те, кто бежал больше всего, показали значительно лучшие результаты в день марафона.
Более подробную информацию можно найти на веб-сайте Apple Heart & Movement Study. Это может быть полезно для тех, кто мечтает о подобных результатах.
источник: 9to5Mac