Эксперт по питанию рассказал о запрете
Малина очень вкусная и полезная ягода, но есть ее можно не всем
В Украине начинается сезон малины. Это очень вкусная и полезная ягода. Но не все могут получить от этого удовольствие.
Кому на самом деле можно есть малину, а кому лучше от нее отказаться, рассказал диетолог.
Диетолог отметил, что взрослый человек может съедать до 400 граммов малины в день без ущерба для здоровья. Но это касается только тех, у кого нет противопоказаний. По словам врача, людям с больными почками нельзя употреблять душистые весенние ягоды, так как они действуют как мочегонное и могут увеличить нагрузку на орган.
Малина также противопоказана людям с обостряющимися заболеваниями желудочно-кишечного тракта (язвы, гастриты). Кроме того, эта ягода является сильным аллергеном, поэтому при наличии аллергии следует ограничить ее употребление. У малины есть еще одно свойство – она повышает аппетит. Поэтому людям, стремящимся похудеть, необходимо обратить внимание на этот момент.
Малину нельзя употреблять при проблемах с почками и желудочно-кишечным трактом.
Но не стоит забывать и о многих полезных свойствах малины. Прежде всего, он богат клетчаткой, витамином С, калием, магнием и медью, которые положительно влияют на нервную систему человека.
Ягода также обладает антисептическим действием и может помочь организму при простудных заболеваниях. Отвар малины смягчает и снимает воспаление в горле, выводит слизь из бронхов и очищает их от слизи.
Малина также помогает очищать кровеносные и лимфатические сосуды от холестериновых бляшек, укреплять сердечную мышцу и выводить токсины из организма.
Ранее информатор сообщал о пользе и вреде клубники. Еще писали о том, что клубника может навредить фигуре. С основными правилами выбора вкусной клубники можно ознакомиться здесь.