Експерт з харчування розповів про заборону
Малина дуже смачна та корисна ягода, але їсти її можна не всім
В Україні розпочинається сезон малини. Це дуже смачна та корисна ягода. Але не всі можуть отримати від цього насолоду.
Кому насправді можна їсти малину, а кому краще від неї відмовитись, розповів дієтолог.
Дієтолог зазначив, що доросла людина може з'їдати до 400 грамів малини на день без шкоди здоров'ю. Але це стосується лише тих, хто не має протипоказань. За словами лікаря, людям з хворими на нирки не можна вживати запашні весняні ягоди, оскільки вони діють як сечогінне і можуть збільшити навантаження на орган.
Малина також протипоказана людям з захворюваннями шлунково-кишкового тракту (виразки, гастрити), що загострюються. Крім того, ця ягода є сильним алергеном, тому за наявності алергії слід обмежити її вживання. Малина має ще одну властивість – вона підвищує апетит. Тому людям, які прагнуть схуднути, необхідно звернути увагу на цей момент.
Малину не можна вживати при проблемах із нирками та шлунково-кишковим трактом.
Але не варто забувати і про багато корисних властивостей малини. Насамперед, він багатий на клітковину, вітамін С, калій, магній і мідь, які позитивно впливають на нервову систему людини.
Ягода також має антисептичну дію і може допомогти організму при застудних захворюваннях. Відвар малини пом'якшує та знімає запалення в горлі, виводить слиз із бронхів та очищає їх від слизу.
Малина також допомагає очищати кровоносні та лімфатичні судини від бляшок холестерину, зміцнювати серцевий м'яз і виводити токсини з організму.
Раніше інформатор повідомляв про користь і шкоду полуниці. Ще писали про те, що полуниця може зашкодити фігурі. З основними правилами вибору смачної полуниці можна ознайомитись тут.